Vaincre l'insomnie

Triomphez de l'insomnie et retrouvez

votre sommeil grâce à l'hypnose

L'insomnie est un trouble courant qui affecte de nombreuses personnes. Grâce à l'hypnose, il est possible de retrouver un sommeil réparateur en quelques séances. Découvrez comment notre méthode peut vous aider à vaincre l'insomnie et à améliorer la qualité de votre sommeil.

L'une des principales façons dont l'hypnose aide au sommeil passe par l'induction et le réapprentissage d'un état de relâchement profond. Cet état de singulier réduit l'activité du système nerveux sympathique (responsable de la réponse "combat ou fuite") et active le système nerveux parasympathique qui favorise, quant à lui, la détente et préparant le corps à dormir.

Les suggestions hypnotiques aident à modifier les croyances et les habitudes liées au sommeil. Par exemple, une personne peut être convaincue qu'elle ne peut pas s'endormir facilement. L'hypnose va l'accompagner pour l'aider à remplacer ces croyances par des pensées constructives et renforcer ainsi la confiance en la capacité à s'endormir et à rester endormi.

Ne laissez plus l'insomnie perturber vos nuits.

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre parcours vers un sommeil de qualité.

L'hypnose est la porte d'entrée royale pour retrouver le sommeil et s'abandonner à nouveau dans les bras de Morphée !

Dans la mythologie grecque, Morphée est l'un des fils d'Hypnos, le dieu du sommeil. Morphée est chargé de créer des rêves et d'envoyer des images oniriques aux dormeurs. Il est donc étroitement lié à l'idée de sommeil et de rêve.

"L'insomnie est souvent exacerbée par une focalisation excessive sur le sommeil lui-même et les efforts pour le contrôler."

L'INSOMNIE N'EST PAS UN TROUBLE DU SOMMEIL MAIS UN TROUBLE DE L’ÉVEIL

Dans son ouvrage "Libérez-vous de vos insomnies", Benjamin Putois aborde l'insomnie sous un angle innovant en la définissant non pas comme un problème de sommeil mais comme un problème d'éveil. Cette perspective repose sur l'idée que les difficultés de sommeil sont souvent liées à des perturbations dans notre état de veille, comme le stress, l'anxiété ou les mauvaises habitudes de vie en journée.

Je partage cette ce point de vue depuis très longtemps. Je suis en effet persuadé que pour améliorer la qualité du sommeil, il est crucial de se concentrer sur l'amélioration sur sa qualité de vie lorsque l'on est éveillé. Cela inclut la réduction du stress, l'adoption de routines de relaxation et la modification des comportements pendant la journée qui peuvent nuire au sommeil la nuit. Par exemple, la pratique de l'hypnose associée à la respiration aide à réduire l'anxiété et favorise un état d'esprit calme et détendu qui peut se traduire par une meilleure qualité de sommeil.

L'insomnie est souvent exacerbée par une focalisation excessive sur le sommeil lui-même et les efforts pour le contrôler.

La stratégie est de transformer la gestion de l'insomnie en une gestion de la qualité de vie pendant la journée, ce qui a pour effet indirect mais puissant d'améliorer le sommeil nocturne.