Vaincre l'insomnie

Triomphez de l'insomnie et retrouvez

votre sommeil grâce à l'hypnose

L'insomnie est un trouble courant qui affecte de nombreuses personnes. Grâce à l'hypnose, il est possible de retrouver un sommeil réparateur en quelques séances. Découvrez comment cette approche va vous aider à vaincre l'insomnie et à améliorer la qualité de votre sommeil.

L’insomnie est un besoin d’hypervigilance : contrôle de tout et au final contrôle de rien.

C'est une hyperactivité intellectuelle qui ne laisse aucune place au répit. En conséquence le sommeil n’est plus un refuge : la peur de s’endormir, puis la peur de ne pas pouvoir s’endormir. Sur le long terme, le manque de sommeil finit par provoquer un épuisement physique et moral.

Les médicaments hypnotiques sont des remèdes pires que le mal qu'ils sont sensés soigner.

Ils font dormir de force : ce sont des assommoirs ! Les personnes s’installent dans cette certitude de pouvoir dormir à coup sûr et finissent par préférer le déséquilibre stable causé par les médicaments à l’équilibre instable du vivant, un monde sans certitude.

L'une des principales façons dont l'hypnose aide au sommeil passe le réapprentissage et l'automatisation retrouvée d'un état de relâchement profond. Cela permet de réduire l'activité du système nerveux sympathique (responsable du stress) et active le système nerveux parasympathique qui favorise, quant à lui, la détente et aide le corps à se préparer à dormir.

Ne laissez plus l'insomnie perturber vos nuits.

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre parcours vers un sommeil de qualité.

L'hypnose est la porte d'entrée royale pour retrouver le sommeil et s'abandonner à nouveau dans les bras de Morphée !

Dans la mythologie grecque, Morphée est l'un des fils d'Hypnos, le dieu du sommeil. Morphée est chargé de créer des rêves et d'envoyer des images oniriques aux dormeurs. Il est donc étroitement lié à l'idée de sommeil et de rêve.

"L'insomnie est souvent exacerbée par une focalisation excessive sur le sommeil lui-même et les efforts pour le contrôler."

L'INSOMNIE N'EST PAS UN TROUBLE DU SOMMEIL MAIS UN TROUBLE DE L’ÉVEIL

Dans son ouvrage "Libérez-vous de vos insomnies", Benjamin Putois aborde l'insomnie sous un angle innovant en la définissant non pas comme un problème de sommeil mais comme un problème d'éveil. Cette perspective repose sur l'idée que les difficultés de sommeil sont souvent liées à des perturbations dans notre état de veille, comme le stress, l'anxiété ou les mauvaises habitudes de vie en journée.

Je partage cette ce point de vue depuis très longtemps. Je suis en effet persuadé que pour améliorer la qualité du sommeil, il est crucial de se concentrer sur l'amélioration sur sa qualité de vie lorsque l'on est éveillé. Cela inclut la réduction du stress, l'adoption de routines de relaxation et la modification des comportements pendant la journée qui peuvent nuire au sommeil la nuit. Par exemple, la pratique de l'hypnose associée à la respiration aide à réduire l'anxiété et favorise un état d'esprit calme et détendu qui peut se traduire par une meilleure qualité de sommeil.

L'insomnie est souvent exacerbée par une focalisation excessive sur le sommeil lui-même et les efforts pour le contrôler.

La stratégie est de transformer la gestion de l'insomnie en une gestion de la qualité de vie pendant la journée, ce qui a pour effet indirect mais puissant d'améliorer le sommeil nocturne.